ホーム › コラム › 新人薬剤師がつらい・1年目で辞めたいと感じたら

こんにちは。「薬剤師の歩き方」で記事を書いている、転職案内人と申します。現役の薬剤師で、いまは調剤薬局で5店舗を管轄する係長として働いています。薬剤師歴は12年になりました。

「新人薬剤師　つらい」「薬剤師　1年目　辞めたい」——そう検索して、この記事にたどり着いたのだと思います。覚えることに必死な一日の終わりに、あるいは失敗してしまった日の帰り道で、誰にも言えない気持ちを検索窓にだけそっと打ち込んだのかもしれません。

まず、これだけは伝えさせてください。1年目で「つらい」「辞めたい」と感じるのは、甘えでも根性が足りないからでもありません。 その気持ちは、本物です。

私はいま、5店舗を管轄する立場として、新人を受け入れ、教育し、採用する側にいます。毎年のように新しい薬剤師が現場に入ってくるのを見てきました。だからこそ正直に言えるのですが、1年目というのは、薬剤師人生の中でいちばん負荷が高い時期のひとつです。 国家試験に受かった安心も束の間、現場では覚えることが山ほどあり、一つのミスが患者さんに関わる緊張の中に放り込まれます。その重さに押しつぶされそうになるのは、ごく自然なことです。育てる側として、毎年それを見てきました。

私自身、2年前に転職活動をしました（いろいろ考えた末、最終的には今の職場に残りました）。だからこそ言えます。「辞めたい」と口に出せずに抱え込んでいる新人は、思っているよりずっと多いです。あなただけではありません。

ただ、ひとつ正直にお伝えしたいこともあります。つらい気持ちは本物でも、勢いだけで動くと損をすることがある、ということです。だからこの記事では、「今すぐ辞めよう」と背中を押すのでも、「3年は我慢しよう」と引き止めるのでもなく、一度立ち止まって、後悔しない進み方を一緒に整理する——そんなつもりで書いていきます。急いで結論を出さなくて大丈夫です。少しだけ、お付き合いください。

新人・1年目の薬剤師が「つらい・辞めたい」と感じる、よくある理由

まず、どうして1年目が「つらい」と感じやすいのか。新人を受け入れ、つまずくところを間近で見てきた立場から、整理してみます。自分の気持ちに近いものがあるか、確かめながら読んでみてください。理由がはっきりすると、次に何をすればいいかも見えてきます。

覚えることが多すぎて、一人前になれる気がしない

1年目がまず直面するのが、覚えることの多さです。薬の名前、用法用量、相互作用、レセコンの操作、店舗ごとのルール、保険の知識、患者さんへの説明の仕方——どれも実務の中で一気に押し寄せてきます。学生時代に勉強したはずなのに、現場ではまるで歯が立たない。「これだけ覚えても、まだ先輩の足元にも及ばない」と感じて、一人前になれる日が来る気がしないと落ち込む方は本当に多いです。育てる側から見ると、これは1年目のほぼ全員が通る道なのですが、本人にとってはとても苦しい時期だと思います。

調剤過誤・監査への恐怖

新人がいちばん重く感じやすいのが、調剤過誤への恐怖です。まだ手も目も慣れていない中で、「自分が間違えたら、患者さんの体に関わる」という重圧を毎日背負うことになります。監査のたびに手が止まり、一枚の処方箋を何度も確認しても不安が消えない。「ミスをして当然」と思える余裕がまだないからこそ、その怖さは一年目がいちばん強いように見えます。真面目な人ほど、この恐怖で消耗していきます。

国家試験に受かったのに、現場で役に立てず落ち込む

難関の国家試験を乗り越えてきたのに、現場では先輩に頼りきりで、思うように動けない。「あれだけ勉強したのに、自分は何もできない」——この理想と現実のギャップに落ち込む方は多いです。専門用語で言えばリアリティショックと呼ばれるものですが、要は「期待していた自分」と「今の自分」の差にショックを受ける状態です。これは能力が低いからではなく、現場で求められる力が、試験勉強とはまったく別物だから起きることです。誰もが最初に通る段差だと、育てる側としては感じています。

同期や同年代と比べて、自分だけできていない気がする

「同期はもう一人で投薬しているのに、自分はまだ先輩についてもらっている」「病院に行った友人は症例の話をしているのに、自分は同じ処方ばかり」——周りと比べて、自分だけ遅れている気がするという声もよく聞きます。実際には配属先や任され方が違うだけのことが多いのですが、見比べてしまうとどうしても焦ります。SNSで同期の様子が目に入ると、なおさらです。比べてしまうのは、それだけ真剣に向き合っている証でもあります。

プリセプター・先輩との相性、質問しづらい雰囲気

新人には指導役（プリセプター）がつくことが多いのですが、この相性で1年目の過ごしやすさは大きく変わります。 丁寧に教えてくれる先輩に当たればいいですが、忙しくて余裕がなかったり、言い方がきつかったりすると、質問するだけで気が重くなります。たとえば、共有ノートの線の引き方といった細かいことで先輩に強く注意される——そんな出来事も、新人の頃には少なくありません。私自身、新人の時期にそうした小さなことで怒られて落ち込んだ記憶があります。さらにひどい場合には、指導役なのに、ほとんど何も教えてくれないということも起こります。「こんなことも聞いていいのか」「忙しそうで声をかけづらい」とためらううちに、わからないことが積み上がっていく。聞きづらい雰囲気の職場は、新人にとって本当につらいものです。これは本人の問題ではなく、受け入れ側の体制の問題であることがほとんどです。

もうひとつ見落とされがちなのが、指導役（プリセプター）とは別に、配属先の管理薬剤師——その店舗の責任者との相性です。管理薬剤師がその日の気分で態度が変わるようなタイプだと、新人は顔色をうかがいながら過ごすことになり、それだけで毎日のストレスがぐっと増します。指導役はいい人なのに店舗の長がつらい、ということも、その逆もあります。新人のうちは職場を選びにくいだけに、ここは運の要素も大きいのが実情です。

「思っていた仕事と違った」

入ってみたら、想像していた薬剤師像と違った、という戸惑いもよく聞きます。門前薬局で同じような処方の繰り返しが続いたり、調剤以外の雑務や在庫整理に時間を取られたり。「もっと患者さんの役に立つ専門職をイメージしていたのに」と感じてしまう。これは理想が高いからこそのギャップで、悪いことではありません。ただ、入る前のイメージとの差が大きいと、「この仕事を選んで正しかったのか」と早い段階で揺らいでしまうことがあります。

早く独り立ちを求められるプレッシャー／逆に任せてもらえない不安

人手不足の職場では、まだ自信がないうちから「早く一人薬剤師として立ってほしい」と求められることがあります。準備が整わないまま独り立ちを迫られるのは、大きなプレッシャーです。一方で逆のパターンもあって、いつまでも単純作業しか任せてもらえず、「このままで成長できるのか」と不安になることもあります。早すぎても遅すぎても苦しい——任され方のバランスは、1年目の悩みどころです。

いくつ当てはまったでしょうか。ひとつだけの人もいれば、複数が絡み合っている人もいると思います。自分が何にいちばん疲れているのかを言葉にできると、それだけで少し気持ちが整理されます。 「過誤が怖い」のか、「先輩に質問しづらい」のか、「思っていた仕事と違う」のか。ここがはっきりすると、次の章の「動くべきか、立ち止まるべきか」も見えやすくなります。

その「辞めたい」は、今すぐ動くべき？それとも一度立ち止まるべき？

「辞めたい」と一口に言っても、状況によって取るべき行動はまったく違います。ここを見分けるのが、後悔しないための分かれ道です。新人を見てきた立場から、できるだけフラットに、目安をお伝えします。

こんなときは、無理せず離れることを最優先に

次のような状態なら、何よりもまず自分を守ることを優先してください。

こうした状態は、根性や気の持ちようでどうにかするものではありません。心や体が限界に近づいているサインです。 とくに調剤は、集中力が落ちた状態で無理を続けると、過誤のリスクが上がってしまいます。それは、あなた自身のためにも、患者さんのためにも良くありません。1年目だと「まだ何も覚えていないのに辞めるなんて」と自分を責めてしまいがちですが、心身を壊してまで続ける価値のある我慢はありません。 追い詰められているなら、離れていいんです。自分を守ることは、わがままでも逃げでもありません。この場合は、後で触れる「いったん休む」という選択肢も現実的になります。

こんなときは、一度立ち止まって整理してから

一方で、次のような状態なら、勢いで動く前に少し整理する時間を取ったほうが、結果的に得をすることが多いようです。

ここで少しだけ添えておきたいことがあります。最初の数ヶ月から1年は、誰にとってもいちばんつらい時期です。育てる側として毎年見ていますが、入って半年くらいで「向いていないかも」と落ち込む人はとても多く、その多くは1年を過ぎたあたりから少しずつ景色が変わっていきます。だからといって「我慢しろ」と言うつもりはまったくありません。ただ、今感じているつらさが「新人なら誰もが通る一時的なもの」なのか、「環境そのものに原因があるもの」なのかは、分けて考える価値があります。 感情がピークのときに出した結論は、後で「早まったかも」と思いやすいものです。辞めるかどうかを今すぐ決めず、まずは情報を集めて選択肢を並べてみる——それだけでも、気持ちはかなり落ち着きます。

見分けるヒントとして、同期と集まって話してみるのはとても有効です。みんなが同じように苦労しているなら、それは新人の時期そのもののつらさかもしれません。一方で、話すうちに「自分の店舗だけ、明らかにおかしいのでは」と気づくこともあります。指導がない、理不尽に怒られる、人手が足りなさすぎる——同期の話と比べてはじめて、自分の環境が標準から外れていると分かることは少なくありません。その気づきは、次の一歩を考えるうえで大事な手がかりになります。

大事なのは、自分がどちらに近いのかを冷静に見極めることです。限界が近いなら迷わず離れる。そうでないなら、一度立ち止まる。この見分けができれば、次の選択肢選びはぐっと楽になります。

新人薬剤師の、4つの選択肢

「辞めたい」の答えは、「今の会社を辞める」だけではありません。選択肢は大きく4つあります。それぞれのメリットと向いている人を中立に整理しますので、自分の状況に合うものを探してみてください。

① 今の職場で相談する

意外と見落とされがちなのが、辞める前に、今の職場で相談してみるという選択です。

たとえば「先輩との相性がつらい」なら指導役を変えてもらう相談を、「独り立ちを急がされてつらい」ならペースの相談を、「店舗の雰囲気が合わない」なら別店舗への異動を相談してみる。1年目だと「相談したら評価が下がるのでは」と心配になりますが、採用・教育する側として正直に言うと、辞表を出される前に相談してもらえたほうが、こちらも動きやすいのです。せっかく時間をかけて育ててきた新人に辞められるのは、会社にとっても痛手です。だからこそ、配置や指導方法の調整は、思っているよりずっと前向きに検討してもらえることが多いです。まずは管理薬剤師や上司に、一度相談という形で動いてみる価値はあります。

ここで、配属する側の"種明かし"も少しお話しします。新人は、処方箋が多い忙しい店舗や、営業時間の長い店舗に配属されることがよくあります。これは「最初に忙しい環境を経験しておけば、次にどの店舗へ移っても苦にならずに働ける」という育成上の狙いがあってのことが多いのですが、裏を返すと、忙しい店舗ほど、先輩たちも自分の業務で手一杯で、指導に割ける力が分散してしまうのです。その結果、新人が「ほとんど何も教えてもらえない」「放っておかれている」と感じてしまうことは、決して珍しくありません。もしそう感じているなら、それはあなたの努力不足ではなく、配属先の事情かもしれません。「自分の店舗、なんだかおかしいのでは」と感じるなら、その感覚は案外当たっています。だからこそ、指導の手厚さや配置は、遠慮せず相談してよいことなのです。

② 別の調剤薬局など、同業の別の職場へ移る

「調剤の仕事自体は嫌いじゃない。でも今の会社（店舗）がつらい」という場合は、別の調剤薬局への転職が選択肢になります。1年目でも、第二新卒として転職する道はあります。

ここで、採用する側の本音もお伝えしておきます。1年目・第二新卒での転職は、思っているほど不利ではありません。 もちろん「すぐ辞めるのでは」と見られるリスクはゼロではありませんが、採用する側としては「なぜ辞めたいのか」を本人の言葉できちんと説明できれば、十分に前向きに受け止めます。むしろ若いうちのほうが、新しい環境になじみやすいと考える会社も多いです。注意したいのは、「隣の芝生は青い」になりやすい点。同じ調剤薬局である以上、過誤の緊張感など業態そのものに根ざしたつらさは残ることがあります。移る前に「自分が嫌なのは会社固有のことか、調剤薬局という働き方そのものか」を見極めておくと、失敗しにくくなります。同じ調剤でも教育体制のいい職場を選ぶコツは、調剤薬局のいい職場の見分け方でも整理しています。

③ 病院・ドラッグストア・企業など、別業態へ移る

「1年目で気づいたけれど、そもそも目指す方向が違ったかもしれない」なら、別の業態への転職という選択肢があります。

ただし、業態が変わると働き方も大きく変わります。たとえばドラッグストアは年収が上がりやすい一方で、品出しやレジ、土日のシフトなど別のつらさもあると言われます。病院は学べる環境がある反面、給与水準が下がることもあります。「今のつらさから逃れたら、別のつらさが待っていた」とならないよう、移る先のリアルもよく調べておくことが大切です。病院薬剤師への転職ガイドやドラッグストア薬剤師への転職ガイドで、移る先のリアルも整理していますので、あわせて読んでみてください。

④ いったん休む・休職する

辞めるかどうかを決める前に、まず休むという選択肢もあります。心身の不調が出ているなら、これがいちばん大事かもしれません。

「休む＝負け」ではありません。1年目だと「まだ何もしていないのに休むなんて」と思ってしまいがちですが、消耗しきった頭で人生の大きな決断をしないために、いったん距離を取る——これは賢い選び方です。まずは心療内科や、会社の産業医に相談してみるのも一つの方法です。

4つのうち、どれが正解ということはありません。心身が限界なら④休むを優先、まだ余裕があるなら①職場で相談する・②別の薬局へ・③別業態へを比べる——というのが、ざっくりした目安です。複数を組み合わせてもかまいません（まず相談してみて、変わらなければ転職を考える、など）。「辞めたい」と思ったとき全般の選択肢については、薬剤師を辞めたいと思ったらでも整理していますので、あわせて読んでみてください。

なお、ここまでの選択肢とは別に、「そもそも退職を言い出せない」ときの手段として退職代行があります。新人だからこそ強く引き止められる、お世話になった先輩に直接切り出しにくい、心身が限界で会社とやり取りするのもつらい——1年目では、こうした事情で「辞めたくても辞められない」状況が起きやすいものです。そんなときは、無理をせず退職代行に頼るのも一つの方法です。薬剤師が退職代行を使う前に知っておきたいことや退職代行サービスの選び方で解説していますので、あわせて読んでみてください。自分を守ることを、最優先に。

後悔しないために——動く前に整理しておきたいこと

最後に、転職を考えている、まだ少し余裕がある方へ。私が転職活動を経験し、新人を採用・教育してきた立場から、後で後悔しないための実務的なアドバイスをお伝えします。心身が限界の方は、ここは無理に読まず、まず休んでくださいね。

次を決めてから動くと、損をしない

いちばん伝えたいのはこれです。辞めてから次を探すより、在職中に次を決めてから辞めるほうが、圧倒的に有利です。

退職してしまうと、収入が途切れる不安から、焦って妥協した職場を選びがちになります。在職中なら、収入を確保したままじっくり比べて選べます。心身に余裕があるなら、辞表より先に情報収集——この順番を強くおすすめします。やってみて「やっぱり今の職場で続けてみよう」と思えば、辞めなければいいだけ。情報を集めて選択肢を並べるだけなら、失うものは何もありません。

年収だけでなく、働き方や教育体制で選ぶ

転職でいちばん悩ましいのが、年収と働き方のバランスです。ただ、1年目のうちはもう一つ大事な物差しがあります。それが教育体制です。

まだ覚えることが多い時期だからこそ、「きちんと教えてくれる環境かどうか」は、目先の年収より大きく効いてきます。指導役がつくのか、新人を受け入れた実績はあるのか、質問しやすい雰囲気か——こうした点は、面接で具体的に質問したり、転職エージェントに内部事情を聞いたりして確かめておくと安心です。数字の高さだけで決めず、「自分が育つ環境かどうか」を物差しに加える——これが、1年目の転職で後悔しない選び方につながります。

自分が「何に疲れたのか」を、自分の言葉で整理しておく

転職で失敗しやすいのは、前の職場で嫌だったことを、次の職場でも繰り返してしまうパターンです。「先輩との相性が嫌で辞めたのに、次の薬局でも同じようにつまずいた」とならないために、まず自分が何に疲れたのかを具体的な言葉にしておくことが大切です。

これは1年目ならではの理由でも、とくに大事になります。職務経歴がまだ浅い分、転職の面接では「なぜ早くに辞めたいのか」を必ず聞かれます。ここで「人間関係が」「なんとなく合わなくて」と曖昧にしか答えられないと、採用する側は不安になります。 逆に、「教育体制が整っていないと感じた」「もっと幅広い症例を経験したい」など、自分の言葉で前向きに整理できていれば、第二新卒の転職はぐっと通りやすくなります。面接でどう答えるかは薬剤師の転職面接でよく聞かれる質問と答え方でも具体的に整理していますので、あわせて読んでみてください。これは面接対策であると同時に、同じ失敗を繰り返さないための、自分のための整理でもあります。

辞め方の評判は、業界に残る

薬剤師業界は、思っている以上に狭い世界です。とくに同じ地域の調剤薬局どうしは、どこかでつながっていることが多いものです。辞め方の評判が、次の職場にまで伝わることがあります。 もちろん、心身の限界やハラスメントといった事情があるなら、評判より自分を守ることが最優先です。ただ、そうでないなら、できる範囲で円満に——とくに引き継ぎや、お世話になった先輩への挨拶は、丁寧に段取りを整えてから辞めると、後々の自分が動きやすくなります。「我慢しろ」ではなく、「自分の将来のために出口も意識しておくと得」という実務の話です。

まとめ——つらい気持ちを否定せず、でも納得して進もう

長くなったので、最後に大事なところだけまとめます。

1年目という時期は、薬剤師人生の中でいちばん負荷の高い時期のひとつです。そのなかで「つらい」と感じるのは、あなたが真面目に、丁寧に仕事と向き合ってきた証だと、新人を見てきた立場として思います。その気持ちにふたをする必要はありません。でも、その気持ちのまま勢いで動くのも、少しもったいない。つらさを認めたうえで、自分が納得できる進み方を選ぶ——それが、いちばん後悔の少ない一歩だと、育てる側として思います。

辞めるにしても、続けるにしても、休むにしても。あなたが自分を大切にする選択ができることを、心から願っています。まずは、いまの自分にどんな選択肢があるのかを知ることから。それだけでも、見える景色はきっと変わります。

次の一歩のために（あわせて読みたい）

環境を変える転職を考えるなら

「働き方」と「年収」、そして「教育体制」のバランスは、複数の転職サービスで求人を見比べると見えてきます。登録・相談はすべて無料です。

薬剤師転職サービスを見る →

※本記事は一般的な情報と現場での経験をもとに整理したものです。心身の不調が続く場合は、無理をせず医療機関や産業医、公的な相談窓口にご相談ください。